Veel efficiënter

Aqua-aerobics in een zwembad is de voorbije jaren een populaire manier geworden om gewicht te verliezen. Aqua-aerobics in een hot tub is echter nog een veel efficiënter manier om kilo's kwijt te geraken. 

Meer kilo's kwijt

Wie bijvoorbeeld aqua-aerobics doet in een hot tub in plaats van in een zwembad, blijkt meer gewicht te verliezen. De verklaring ligt in de temperatuur van een hot tub. Die loopt hoger op dan in een zwembad. Die hogere temperatuur versnelt het gewichtsverlies. Bovendien zorgen de airjets ervoor dat er meer ‘bewegingsweerstand' is en je je dus extra inspant.

Ook voor jou

Let wel, het is niet voor iedereen is weggelegd om sneller kilo's te verliezen in een hot tub. Het is dan ook een goed idee eerst aan je dokter advies te vragen. Maar ben je gezond en wel, dan moet je echt wel eens overwegen om een aqua-aerobics-programma te laten uitwerken voor in je hot tub. Zo lang je het juist doet, kan het je alleen maar gezonder, fitter en ... slanker maken.